GENTLE-FLOW-YOGA

Beim Gentle-Flow-Yoga erwarten dich ruhige, langsame, fließende und weniger kraftvolle Bewegungsabläufe. Du gehst immer wieder in die Verbindung mit dir, deinem Körper, deiner Atmung, deiner Energie.

Für alle, die es gerne mal etwas ruhiger angehen lassen möchten, sowie für Yoga-Neulinge als auch Wiedereinsteiger.

KI-FLOW-YOGA

Ki-Flow-Yoga ist eine Praxis der Verbindung. Sie vereint fordernde und kraftvoll-dynamische Sequenzen aus dem Hatha Yoga mit meditativen Elementen und Praktiken aus der Energiearbeit. Wir synchronisieren Atem und Bewegung zu einem Fluss, stärken Kraft und Flexibilität, arbeiten ausgleichend ruhig-meditativ und setzen Akzente über wechselnde Übungen aus der Energiearbeit und -lenkung.

Neben klassischen Übungen aus Asana (Haltung) und Pranayama (Atembetrachtung und -lenkung) und Meditation (innere Ruhe und Zentrierung) findest du beim Ki-Flow also auch Elemente anderer Praktiken. Wundere dich daher nicht, wenn wir uns mal klopfen, mal schütteln, mal summen oder auf anderen Wegen ins Lösen, Aktivieren und Spüren gehen.

Für die Teilnahme an den Klassen ist eine stabile Physis und etwas Yoga-Erfahrung von Vorteil.

WAS DU FÜR DAS YOGA BRAUCHST?

Im Studio kannst du das vorhandene hochwertige Yoga-Equipment nutzen:

• Yoga-Matten
• Kork-Blöcke
• Gurte
• Bolster
• Meditationskissen
• Decken

Mir ist die Verwendung von Naturmaterialien sehr wichtig. Daher sind sämtliche Stoffe aus 100% Baumwolle und die Füllungen der Kissen aus Dinkelspelz.

Natürlich kannst du auch dein eigenes Equipment nutzen, wenn dir das lieber ist.

Ich empfehle dir sehr, für die ruhigeren Parts des Unterrichtes Socken und etwas Warmes für „Obenrum“ mitzubringen.

PREISE FÜR GRUPPENKURSE

Du hast bei mir volle Flexibilität. Für die Teilnahme an den Yoga-Klassen kannst du eine 5-er oder 10-er Karte erwerben oder einzeln zahlen (Drop-in). Die Karten sind nach dem Kauf 3 Jahre gültig. Und du kannst sie auch für die Outdoor-Klassen nutzen.